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Comprei esse whey errado, dps soube q era uma mistura com hipercalorico, a dose recomendada é 120g, porém nisso duraria 8 dias, oq fazer agr pra durar pelo menos 1 mês? Tenho
Vibe suplementoss - CONSUMIR WHEY PROTEIN ENGORDA? Escrito por prof&nutri @santiagotpaes Há um limite ótimo para o consumo calorico-proteico voltado para o ganho de massa muscular ou emagrecimento. Algumas pessoas, principalmente mulheres,
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